“在过去的20年里，我们已经发现我们的睡眠健康和我们的心理健康之间存在着非常密切的联系，”这项新研究的共同作者、加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心主任Matthew Walker解释说。“事实上，我们还没能发现一种主要的精神疾病，在这种疾病中，睡眠是正常的。”

2018年，Walker及其同事发表了一项引人入胜的研究，揭示了睡眠不佳会使人们从社会交往中退出。更引人注目的是，该研究发现这种睡眠引起的孤独感可以像社会传染病一样传播，影响他人的反社会情绪。

这些发现促使Walker和他的团队思考，睡眠不足对社会行为的影响有多深。特别是，研究人员着手调查睡眠不足是否使人们更不愿意帮助他人。从本质上讲，我们在疲惫时是否更自私？

为了探索这个问题，研究人员进行了三个新的实验。首先，他们招募了24名健康受试者进行为期两晚的睡眠实验室研究。

一个晚上，志愿者被允许正常入睡，另一个晚上，他们被强迫保持清醒。每次干预后的第二天，志愿者们完成了一份旨在评估移情和利他主义的调查问卷，并进行了核磁共振成像，测量与社会认知有关的区域的大脑活动。

第一个实验显示，睡眠不足、对他人的同情心受损以及已知与社会情感功能有关的特定神经网络中的大脑活动减少之间存在明显的关联。

“当我们思考其他人时，这个网络参与其中，使我们能够理解其他人的需求是什么。他们在想什么？他们在痛苦中吗？他们需要帮助吗？”研究的共同作者Eti Ben Simon说。“然而，当个人被剥夺睡眠时，这个网络明显受损。仿佛当我们在没有获得足够的睡眠后试图与其他人互动时，大脑的这些部分无法做出反应。”

研究的第二部分着手探索现实世界中的睡眠状况如何影响一个人帮助他人的愿望。为期四天的项目招募了100多人。这些人没有被人为地扰乱睡眠，而只是负责监测他们每晚的睡眠模式和质量，然后要求他们在第二天完成一份调查问卷，测量他们的利他主义愿望。

研究人员发现，睡眠效率与一个人第二天帮助他人的愿望之间存在明显的关联。这种联系在追踪总体睡眠量时并不存在，而是与一个人的睡眠质量特别相关。

因此，如果你在床上花了8个小时，但实际上只睡了其中的6个小时，你第二天可能比你在床上只睡了6个小时但却一直在睡的情况下更自私。在这种情况下，重要的是质量，而不是数量。

该研究的最后一部分，也许是最引人注目的部分，是对这种睡眠/自私关系的潜在社会影响的调查。研究人员查看了一个数据库，其中包含了五年内对慈善机构的几百万次捐赠。

他们的假设是，如果人们在睡眠不足的情况下通常更加自私，那么在诸如每年春季转向夏令时的时期，对慈善机构的总体捐赠应该下降，而这段时期已知会扰乱许多人的睡眠模式。

在这里，研究人员看到，与前一周和一般平均水平相比，在转换到夏令时后的一周，慈善捐款下降了10%。在不遵守夏令时的美国部分地区，没有看到这种明显的变化。重要的是，研究人员认为这一与慈善捐款有关的更广泛的社会发现表明睡眠中断带来的自私感并不依赖于社会接触。

“研究3的发现还确立了与睡眠不足有关的帮助的撤回并不取决于与需要帮助的人的直接个人互动，因为这种捐赠的金钱礼物是没有人际或个人接触的，”研究人员在研究中解释说。“相反，研究3的数据表明，社会情绪功能受损的表型更广泛，更具有内在决定性，这种表型不依赖于实际的社会互动。”

国家睡眠基金会最近的一项研究显示，超过一半的美国人认为他们没有定期的良好睡眠，每周有几天过度疲劳。而鉴于这些新颖的发现，Walker说，当一个特定社区的大多数人可能因为睡眠不足而表现得更加自私时，就会面临社会影响。

“意识到睡眠的数量和质量会影响整个社会，由亲社会行为的损害引起，可能会对我们今天的社会状况提供启示，”Walker说。“事实证明，睡眠是亲社会、有联系、有同情心、善良和慷慨的人类行为的一个不可思议的润滑剂。在这个分裂的时代，如果需要一种强大的、亲社会的润滑剂来使我们在社会中成为最好的自己，现在似乎就是这样。”

这项新研究发表在《PLOS生物学》上。

暴露在野火中的急性健康影响是众所周知的。据报道，在野火期间，空气质量急剧下降，哮喘和心血管疾病的发病率较高。在一场大的野火之后，也经常看到一些不利的妊娠结果。

但人们对暴露在这些事件中的长期健康影响知之甚少。这项新研究通过研究加拿大约200万人的健康数据来填补这一知识空白，时间跨度为20年。

该研究调查了生活在野火20公里（12英里）和50公里范围内的人群，然后研究了接下来10年期间某些癌症的发病率。与那些没有接触过野火的人相比，研究发现那些生活在野火50公里范围内的人的肺癌发病率高4.9%，脑瘤发病率高10%。这些较高的癌症发生率在20公里半径的人群和50公里半径的人群中都是相似的。

“野火往往每年都发生在相同的地点，但我们对这些事件的长期健康影响知之甚少，”这项新研究的作者之一 Scott Weichenthal说。“我们的研究表明，生活在野火发生地附近可能会增加患某些癌症的风险。”

研究人员谨慎地强调，这些发现是观察性的，并没有指出具体的因果关系。因为这是第一个调查野火暴露和癌症风险之间潜在的长期联系的研究，需要做很多工作来了解到底是什么在驱动这种联系。

研究表明，除了在火灾发生后的几天和几周内暴露在烟雾中之外，野火可能有多种方式增加周围人群的癌症风险。例如，在野火发生后的几个月和几年里，土壤和水的污染已经被发现。这种污染可能包括重金属和其他挥发性有机化合物。

研究人员在新研究中指出：“此外，人们还担心野火衍生的污染物会在室内环境中保留很长时间，但很少有研究对这个问题进行研究。一项研究报告说，在美国新墨西哥州的一次重大野火事件发生后3-8个月，从家庭收集的擦拭样本中可以检测到炭的浓度。”

该研究也有很多局限性，需要进一步研究来解开。例如，该研究发现，在野火暴露程度低和高的人群中，癌症风险的增加是相似的。

研究人员建议，不同野火暴露的特征将需要在进一步的研究中得到澄清。也许有些野火使人口受到更危险的污染物的影响。而其他问题仍然没有答案，例如，与若干年来暴露在几个较小的野火中的人群相比，一场大的、单一的野火对健康的影响是什么？

尽管如此，这些发现仍然是新颖的，而且鉴于气候变化导致世界各地野火发生率的增加，研究人员指出，了解这些事件对健康的长期影响具有全球性的紧迫性。

“……鉴于研究的局限性，并且因为这是第一个调查野火和癌症风险之间关系的流行病学研究，我们强调不能从这个单一的研究中确定因果关系，”研究人员在他们对研究的结论中重申。“需要进一步的工作来完善用于估计野火对健康的慢性影响的暴露指标，以及在不同的地理位置和人口中进行复制。”

这项新研究发表在《柳叶刀·星球健康》上。

许多类型的癌症使用了一种“狡猾的伎俩”来抵御免疫系统-它们触发了一个“检查点”系统，使前来攻击肿瘤的免疫细胞失去活性。一种主要的癌症免疫疗法针对这一过程，让免疫系统再次全力攻击。

这种使用免疫检查点抑制剂的疗法在对抗一系列癌症方面显示出了前景。然而，这可能会有一些不良的免疫学副作用–结肠炎很常见，但可以治疗；而极少数患者会继续发展为1型糖尿病。这是因为胰腺中免疫细胞的堆积，破坏了胰岛素的生产。

在新的研究中，日本大阪大学的研究人员调查了间充质干细胞(MSCs)是否能帮助预防这种严重的副作用。这些专门的干细胞在组织再生和调节免疫功能方面发挥着作用。

研究小组首先通过给小鼠注射纯化的PD-L1单克隆抗体（一种常用的免疫检查点抑制剂）来诱发糖尿病。然后，一些小鼠还接受了来自人类脂肪组织的间充质干细胞治疗，研究人员检查了它们胰腺分泌物中的免疫细胞。

在只接受抗体的小鼠中，64%（或25只动物中的16只）患上了1型糖尿病，而同时接受间充质干细胞的小鼠中只有19%（或21只中的4只）患上糖尿病。在接受间充质干细胞治疗的小鼠的胰岛中，T细胞和巨噬细胞的堆积也明显减少。

通讯作者Shunbun Kita说：“我们发现间充质干细胞有效地阻止了这种免疫细胞的涌入，从而避免了对胰腺细胞的不利影响。”

当然，这种治疗方法离用于人类仍有一段距离–这只是一个早期的动物试验，而且是一个相当小的试验。还需要进行更多的工作来研究间充质干细胞帮助预防这种罕见但严重的副作用的潜力。

该研究发表在《糖尿病学》杂志上。

这一发现是由爱荷华州立大学的科学家们进行的两项研究得出的，他们希望将单次锻炼可能对心理产生的影响归零。虽然众所周知，积极的生活方式可以带来更广泛的好处，但研究人员试图更详细地研究这一点。

领导这两项研究的Jacob Meyer说：“以前很多关于运动对心理健康影响的研究，一般来说，都使用了非常广泛的幸福感措施。我们感兴趣的是，具体而言，急性运动–即一天内进行一次运动–如何影响抑郁症的主要症状？”

第一项研究涉及30名患有严重抑郁症的成年人，他们被要求完成30分钟的中等强度骑行或简单坐着。这些角色在一周后的第二次训练中互换。

受试者在每个疗程之前、中途和之后完成调查，然后在疗程结束后的25、50和75分钟内完成调查。这些问题旨在测量他们的抑郁症状和认知能力，数据显示了他们的情绪、从正常愉快的活动中获得快乐的能力（被称为快感缺乏）和认知功能的变化。

研究人员发现，在30分钟的锻炼过程中，参与者的情绪得到了改善，之后长达75分钟。受试者的快感缺乏也有改善，在75分钟时开始下降，但仍比对照组好。同时，在运动组中也观察到了认知功能的改善，尽管这些影响的持续时间要短得多。

Meyer说：“最酷的是这些对抑郁情绪状态和失眠症的益处可能会持续到75分钟以后。我们需要做一个更长时间的研究来确定它们何时开始减弱，但结果表明，在运动后的一个时间窗口，对抑郁症患者来说，做一些心理或认知上的要求可能更容易或更有效。”

为了进一步探索这一想法，研究小组进行了一项单独的试点研究，涉及10名受试者，其中一半受试者在每周一小时的认知行为治疗前进行30分钟的中等强度运动，如骑自行车或慢跑。第二组只是进行他们的常规活动，该计划进行了八周。

在项目结束时，两组人的抑郁症状都有改善，但在锻炼的那组人中，抑郁症状的减少更为明显。该组报告说，他们与治疗师之间的联系更快、更强，使他们有可能从治疗中获得更多，并继续参加治疗。据研究小组称，这些结果表明，在治疗前进行短暂的锻炼可能会使大脑为情感上的挑战工作做好准备，并放大其对抑郁症患者的好处。

“在这样一个小团体中，我们没有进行正式的统计测试，但结果是有希望的，”Meyer说。“总的来说，试点研究表明人们有兴趣并会坚持使用这种综合方法，而且运动似乎对抑郁症和一些治疗机制有一些影响。”

这两项研究发表在《精神病学前沿》和《运动与锻炼心理学》杂志上。