以前的研究表明，大脑在深度睡眠期间会清除与痴呆症有关的有毒蛋白质，但深度睡眠在痴呆症的发展过程中的作用仍不明确。现在，莫纳什大学研究人员的一项新研究结果表明，深度睡眠减少与60岁以上人群患痴呆症的风险有关。

这项研究的合著者之一马修-帕斯（Matthew Pase）说：”慢波睡眠或深度睡眠在许多方面支持着大脑的衰老，我们知道睡眠能增强大脑中代谢废物的清除，包括促进清除阿尔茨海默病中聚集的蛋白质。然而，迄今为止，我们还不清楚慢波睡眠在痴呆症发病过程中的作用。我们的研究结果表明，慢波睡眠不足可能是一种可改变的痴呆症风险因素。”

研究人员招募了346名参与者，他们分别在1995年至1998年和1998年至2001年期间进行了两次夜间睡眠研究。参与者的平均年龄为 69 岁，约一半（52%）为女性。

帕斯说：”我们利用这些（睡眠研究）来研究慢波睡眠是如何随着年龄的增长而变化的，以及慢波睡眠百分比的变化是否与17年后的晚年痴呆症风险有关。”

研究人员发现，平均而言，两次睡眠研究之间的睡眠量有所下降，这表明衰老与深度睡眠的丧失有关。

在17年的跟踪调查中，共有52例痴呆症病例。在对年龄、性别、遗传因素、吸烟状况、服用安眠药、抗焦虑药和抗抑郁药等因素进行调整后，深睡眠时间每年每减少一个百分点，痴呆风险就会增加 27%。

研究人员还发现，如果存在阿尔茨海默氏症的遗传风险–APOE e4等位基因，随着年龄的增长，深度睡眠的减少速度会加快，但脑容量的变化却不会加快。

“我们还研究了阿尔茨海默病遗传风险或提示早期神经变性的脑容量是否与慢波睡眠减少有关，”Pase 说。”结果，阿尔茨海默病的遗传风险因素与慢波睡眠的加速下降有关，但与脑容量无关。”

这项研究发表在《美国医学会杂志-神经病学》（JAMA Neurology）上。

一项新的研究发现，爱好参与与老年人更好的心理健康之间存在一致的国际联系，提倡制定促进爱好的政策，以提高老年人的生活满意度和福祉。

这项研究发表在《自然医学》杂志上，旨在了解爱好的积极影响在不同的文化背景下是否保持不变。 它分析了 93263 名 65 岁及以上老年人的数据，这些老年人参与了英国、日本、美国、中国和 12 个欧洲国家正在进行的五项纵向研究。

研究人员分析了参与者四到八年的数据，发现拥有一项爱好也与随后抑郁症状的减少以及幸福感和生活满意度的增加有关，这表明可能存在因果效应，尽管作为一项观察性研究，它可能 不能证明因果关系。

在调整伴侣关系状况、就业和家庭收入等其他因素后，这些结果仍然存在。研究发现，拥有一项爱好的好处是相对普遍的，各国之间只有很小的差异。

主要作者 Karen Mak 博士（伦敦大学学院流行病学与保健研究所）表示：“我们的研究表明，兴趣爱好有可能保护老年人免受与年龄相关的心理健康和幸福感下降。 这种潜力在许多国家和文化环境中都是一致的。

“在这四种结果中，生活满意度与兴趣爱好的相关性最强。 兴趣爱好可能通过多种机制促进我们晚年的生活满意度，包括感觉自己能够控制自己的思想和身体、找到生活的目标以及感觉自己有能力解决日常问题。理论研究表明，兴趣爱好和幸福感之间的关系可能是双向的——心理健康状况较好的人可能更有可能养成一项爱好，而坚持一项爱好可能有助于我们保持更高的生活满意度。”

“我们的研究还支持政策制定者促进老年人获得爱好，以此作为增强他们的福祉和健康的一种方式。”

爱好被定义为人们在闲暇时间为了娱乐而进行的活动，范围可能包括志愿服务或加入俱乐部、阅读、园艺、玩游戏以及艺术和手工。

研究人员发现，不同国家表示自己有爱好的人比例差异很大，西班牙 51% 的研究参与者表示自己有爱好，而丹麦的这一比例为 96%，瑞典为 95.8%，瑞士为 94.4%。

中国的爱好参与度最低，为 37.6%，但研究人员警告说，中国的受访者只被问及社交爱好，而不是一般爱好。

在预期寿命和国民幸福水平较高的国家中，有更多的人表示有自己的爱好，而且这些国家的幸福感与爱好之间的联系也更强。

在一项涉及 170 万美国老年人的研究中，居住在平均气温超过 60 °F 的县城的人出现严重视力问题的风险明显高于居住在凉爽地区的人。

根据最近发表在《眼科流行病学》杂志上的一项研究，居住在温暖地区的 65 岁及以上美国成年人出现严重视力问题的风险比居住在凉爽地区的人要高。

与平均气温低于 50 华氏度（< 10 °C）的地区相比，居住在平均气温 50-54.99 华氏度地区的居民出现严重视力障碍的风险增加了 14%。平均气温在 55-59.99 华氏度之间的县的居民的这一风险上升到 24%，而平均气温在 60 华氏度（15.5 °C）或更高地区的居民的这一风险则激增到 44%。

第一作者埃斯梅-富勒-汤姆森（Esme Fuller-Thomson）教授说：”如果未来的研究确定这种关联是因果关系，那么视力损伤与县级平均气温之间的这种联系就非常令人担忧。监测未来老年人视力受损的发生率是否会增加将非常重要。 Fuller-Thomson 博士是多伦多大学生命历程与老龄化研究所所长，也是 Factor-Inwentash 社会工作学院和家庭与社区医学系教授。”

“我们知道，视力问题是导致残疾和功能受限的一个主要原因，”合著者、刚从多伦多大学药剂学专业毕业的邓智迪（音译）说，”例如，严重的视力障碍会增加跌倒和骨折的风险，并对老年人的生活质量产生负面影响。照顾视力障碍及其后果每年也会给美国经济造成数百亿美元的损失。因此，温度与视力损伤之间的联系相当令人担忧”。

无论参与者的年龄、性别、收入和教育程度如何，平均气温与严重视力损伤之间的关系都非常密切。

多伦多大学研究生伊莱西亚-富勒-汤姆森（Elysia Fuller-Thomson）说：”看到视力损伤与气温之间的联系在包括收入在内的这么多人口因素中都是一致的，这很有说服力。”

65至79岁的人与80岁或80岁以上的人相比，男性与女性相比，美国白人与美国黑人相比，县城气温升高与严重视力损伤之间的关联性更强。

观察到的平均气温与严重视力损伤之间的联系可能很强，但这种关系背后的机制仍然是个谜。

该研究的作者假设了造成这种关系的几种潜在原因，包括紫外线照射增加、空气污染、感染以及叶酸随温度升高而降解。然而，这项研究的设计并没有提供温度如何影响视力的确切见解。

这项研究基于连续六次的美国社区调查（2012-2017 年），每年对 65 岁及以上的美国受访者进行一次具有全国代表性的抽样调查。分析的样本包括美国同州的 170 万社区居住和机构养老的老年人，他们居住在出生时所在的同一州。关于视力障碍的问题是：”这个人是否失明，或者他/她即使戴着眼镜也很难看清楚？平均气温数据来自美国国家海洋和大气管理局，并与美国社区调查数据相结合。

埃斯梅-富勒-汤姆森说：”我们非常惊讶地发现，气温与视力损伤之间存在如此密切的联系。但这一新颖的发现所提出的问题比它所回答的问题要多，其中包括县平均气温与视力损伤之间的联系是什么。今后，我们计划调查县级气温是否也与老年人的其他残疾有关，如听力问题和日常活动受限等。”

CRP是衡量体内炎症的血液指标。CRP水平过高可能预示着感染，而CRP水平过低（但仍高于正常水平）则预示着低度炎症。科学家们认为，这种低水平的持续炎症（在老年人中很常见）会导致损伤的缓慢积累，并成为心血管疾病、精神健康衰退、糖尿病等许多老龄慢性疾病的主要风险因素。

任何有助于降低血液中 CRP 水平的方法都可能对预防慢性疾病产生积极影响。

维生素 D（”阳光维生素”）是骨骼健康所必需的，最近还与免疫功能有关。爱尔兰老龄化纵向研究（TILDA）的前期研究表明，每 8 个爱尔兰老年人中就有 1 人缺乏维生素 D，其中风险最大的人群包括老年人、吸烟者、低收入家庭、吸烟者和肥胖症患者。

Rose Anne Kenny 教授和 Eamon Laird 博士之前的研究也报告了维生素 D 与 COVID-19 的关系。

新研究使用了TILDA的数据，并对50岁及以上的参与者进行了调查，这些参与者在研究的第一波进行了评估，并提供了维生素D和CRP的测量结果。

主要发现：

研究发现，维生素 D 缺乏与 CRP 水平（炎症）显著升高有关。

与缺乏维生素 D 相比，维生素 D 充足可降低 CRP 水平升高的风险。

即使在调整了体育锻炼、吸烟和饮酒、肥胖、教育水平、肾功能、生理性别和年龄等其他因素后，这些发现依然存在。

总体而言，年轻、男性、受过高等教育、不肥胖、不吸烟、慢性病少于三种的人的 CRP 水平明显较低。

增加 CRP 水平过高风险的因素包括：肥胖、吸烟、女性、缺乏运动、慢性病、肾功能较差和糖尿病。

这些观察结果也为食品政策制定者提供了保证，即强化食品以提高维生素 D 的水平有可能对健康有益，而且不会对炎症产生不利影响。

该研究的主要作者埃蒙-莱尔德博士说：”这项研究非常重要，因为在爱尔兰的老年人中，维生素 D 缺乏症和慢性病的发病率很高。我们的研究结果以及之前在这一领域进行的试验表明，将维生素 D 状态优化至高于缺乏水平有助于改善社区老年人的炎症途径。”

“鉴于爱尔兰食品安全局（FSAI）最近刚刚将老年人维生素D摄入量指南改为每天15ug（600 IU），我们的研究结果应能为决策者提供进一步的保证，表明保持足够的维生素D状态实际上与降低炎症水平有关，而不会增加风险。维生素 D 只是一个组成部分：为了将炎症风险降到最低，人们应该将维生素 D 与有规律的体育锻炼、健康的生活方式、充足的睡眠和社会交往结合起来考虑。”

一项新的大型研究发现，长期服用低剂量阿司匹林的健康老年人可能会增加患贫血的风险。研究人员说，他们的发现表明，这些病人可能需要定期监测。

当没有足够的健康红血球时就会发生贫血。红细胞通过血红蛋白携带氧气，血红蛋白是一种含铁蛋白质。这些细胞的缺乏意味着循环到器官和组织的氧气减少，这可能导致疲劳、呼吸短促、头晕或心跳加快。贫血可以由缺乏维生素B12、叶酸或铁以及慢性疾病如肾病、癌症或风湿性关节炎引起。

澳大利亚莫纳什大学的研究人员领导的一项新研究分析了”减少老年人事件的阿司匹林”（ASPREE）试验的数据，这是一项关于阿司匹林和老年人健康的长期多中心研究，研究长期服用低剂量阿司匹林如何影响贫血的风险。

研究人员对来自澳大利亚和美国的18153名最初健康的70岁或以上的成年人进行了四年半以上的跟踪调查。一半的参与者每天服用低剂量（100毫克）的阿司匹林，另一半则服用安慰剂。

他们发现，服用阿司匹林组的人患贫血的风险比安慰剂组的人高20%。他们还发现，血红蛋白水平下降得更快，而且服用阿司匹林组的铁蛋白水平降低。铁蛋白是一种含有铁的血液蛋白。血红蛋白和铁蛋白水平的降低并不是由于大出血造成的。

该研究的主要作者Zoe McQuilten说：”这项研究更清楚地说明了使用阿司匹林的额外贫血风险，对于有基础疾病（如肾病）的老年人来说，其影响可能更大。”

研究人员说，他们的研究结果表明，卫生专业人员可以考虑更频繁地监测服用阿司匹林的健康老年人的贫血症状。

McQuilten说：”一般来说，老年人更容易贫血，现在医生可以潜在地识别出患贫血风险较高的病人。”但是，研究人员敦促人们不要在未与医生沟通的情况下停止服用阿司匹林或改变他们的药物剂量，特别是在服用药物以防止血液凝结、心脏病发作或中风的地方。

该研究发表在《内科医学年鉴》杂志上。