对于当代不少年轻人来说，奶茶是不可少的饮品，一天不喝就浑身难受。不过，奶茶里面的热量除了带来物理攻击发胖以外，也因含有大量糖分而产生一定的魔法伤害。近日，清华大学和中央财经大学的科学家调查了超5000名北京的大学生发现，奶茶能够让人上瘾，16.3%的学生符合成瘾标准，女生和年龄较小者更为严重，并且与抑郁和焦虑有关。

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新研究分析了与 COVID-19 相关的忧虑对心理健康的影响，发现焦虑起着关键作用。研究发现了性别差异：男性的焦虑会随着对工作的担忧而增加，而女性的焦虑则会随着对家人和朋友的担忧而增加。

根据市场调查机构Counterpoint Research公布的最新报告，印度72%的智能手机用户对电量不足感到焦虑。

报告内容显示，65%的受访者表示在手机电池耗尽之后，会影响到情绪。72%的受访者表示在手机电池低于20%之后，开始感到焦虑。

此外，40%的受访者表示，智能手机是每天睁眼闭眼接触到最后一件事物。87%的受访者表示会在充电时候使用手机。大约一半的受访者每天为智能手机充电两次。还有60%的受访者表示会为续航更换手机。

研究发现因电量焦虑而产生的不适情绪分为六类：焦虑、与世隔绝、无助、害怕错过、紧张、不安全。

针对“电量焦虑”现象，各大手机厂商也费尽心思，比如扩大电池容量，提高手机充电速度。

除了硬件省电，用户还可以在使用手机时减少耗电，设计自动屏幕亮度，关掉没必要开机自启的软件，WIFI和GPS定位在不使用时关掉。

你有没有“手机电量焦虑症”呢？

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就拿大学生来说，复习（预习）拖到考试前的最后一天，作业拖到提交的最后一个晚上，就连早上起床，也是拖到上课前的最后一秒。。。但是，考试一定会来，作业也必须得交，即使是网课，也必须得上线打卡签到。

等到肾上腺素爆发、终于做完该做的事情，赞美“deadline是第一生产力”的时候，我们的身体情况可能并不怎么值得赞美。

近日，瑞典索菲亚赫美大学学院的Fred Johansson发表在JAMA Network Open上的文章表明，拖延的后续，不太妙[1]。

他们调查了3525名瑞典大学生，发现拖延和后续9个月的不良健康结果有关。拖延的大学生们往往心理和身体出现问题的风险有所增加，出现抑郁、焦虑、上肢致残性疼痛等问题。

拖延，就是在明知会造成消极后果的前提下，依然自愿推迟预定好的行动。拖延更多被描述为一种自我调节失败的形式，与冲动、注意力不集中、责任心低等性格特征有关[2]。

说到这儿可能已经有很多人不爱听了。但是更不爱听的还在后头。

拖延常见于年轻群体，尤其是大学生。大学生的拖延一半体现在学业上，有些是针对特定学习任务表现出的拖延，有些则是长期、普遍的行为。据估计，至少有一半大学生出现过或有持续的拖延行为[3]。（别骂了别骂了真的知道错了）

对于大学生来说，如果拖延成为一种常态，那么后续学习成绩受到影响也就很好理解。但是在不知不觉中，拖延可能也影响了健康。横断面研究显示，拖延与抑郁、焦虑、压力、孤独或生活满意度降低有关，拖延人群还普遍存在身体健康问题、患有心血管疾病和生活方式不健康等问题[4,5]。

但是在现有的研究中，依然缺乏拖延与后续多种健康结果的纵向证据。因此在这项研究中，研究人员调查了拖延与16项健康结果之间的纵向关联，并同时调整了大量潜在的混杂因素，以求可以更广泛地了解拖延与健康之间的潜在关联。

参与研究的人群都是瑞典大学的全日制本科生或研究生，并且在接受初次调查时都至少还有1年的学业未完成。

随访时间为9个月，约为大学一个完整学年的时间。学生们每3个月接受一次调查，其中第一次调查定义为基线前数据，用于协变量分析，以第二次调查为基线，第五次调查为随访结束并测量学生们的健康情况。

试验设计

学生们的拖延情况是根据瑞典版纯拖延量表（PPS）中的5个项目进行测试的。量表中的问题大概包括，“为了迎接截止日期，我经常做其他事情来浪费时间”，“我经常发现自己在做几天前就打算做的任务”，“我不断重复‘我明天再做’”（到底是谁在演我）……

总之，这些直击心灵的问题从1分（很少或不是我）到5分（经常或就是我）进行评分，并得到拖延总分。

评估的健康结果涉及方方面面。其中心理健康方面，包括抑郁、焦虑、压力等症状；身体状况方面，包括颈部、上背部、四肢的致残性疼痛等症状；不健康的生活方式方面，包括睡眠质量差、缺乏运动、吸烟、饮酒、不吃早餐等；社会心理健康方面，包括孤独和经济困难；以及总体健康状况。

共有3525名参与者在基线时发现有拖延的情况，平均拖延评分为12.9分，平均年龄24.8岁。不同拖延程度的人群性别和年龄相似，但是拖延程度较高的学生更有可能学习技术科学，并且是单身。

研究数据表明，在9个月的随访中，拖延每增加1个标准差，与抑郁（β，0.13；95% CI，0.09-0.17）、焦虑（β，0.08；95% CI，0.04-0.12）和压力（β，0.11，95% CI，0.08-0.15）水平较高有关。

除了心理健康，其他方面似乎也不容乐观。拖延每增加1个标准差，与上肢致残性疼痛风险增加27%、睡眠质量差风险增加9%、身体活动不足风险增加7%、孤独感风险增加7%、经济困难风险增加15%有关。

拖延与之后的健康结果

这一长串风险说完，真是谁看到都要原地窒息两秒钟。但是研究人员却非常乐观。据他们所说，拖延症与健康结果之间的关联非常微弱，整整一个学年过去，一个标准差的拖延仅仅与抑郁症状增加0.13个标准差有关。《仅仅》

研究人员根据学生基线前的健康水平对结果进行了调整，拖延与各项不良健康结果的相关性虽然并没有消失，但是有所减弱。这也就意味着，这些学生可能在本学期开始前就已经出现焦虑、孤独等情况了。这也是第一个根据基线前水平进行调整的研究。

大学生活本来就具有高自由度和低结构性等特点，对学生的自我调节能力提出了很高的要求。而自我调节能力的不足刚好解释了大学生拖延症的极高发生率。

反正在我看来，研究的结果完全让人开心不起来，因为拖稿生成的焦虑变得更严重了。这样吧，改变拖延症就从现在做起，我交稿了真的交了！

参考文献：

[1] Johansson F, Rozental A, Edlund K, et al. Associations Between Procrastination and Subsequent Health Outcomes Among University Students in Sweden[J]. JAMA Network Open, 2023, 6(1): e2249346-e2249346.

[2] Steel P. The nature of procrastination: a meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure[J]. Psychological bulletin, 2007, 133(1): 65.

[3] Day V, Mensink D, O’Sullivan M. Patterns of academic procrastination[J]. Journal of College Reading and Learning, 2000, 30(2): 120-134.

[4] Rozental A, Forsstrom D, Hussoon A, et al. Procrastination Among University Students: Differentiating Severe Cases in Need of Support From Less Severe Cases[J]. Frontiers in Psychology, 2022, 13.

[5] Kroese F M, de Ridder D T D. Health behaviour procrastination: a novel reasoned route towards self-regulatory failure[J]. Health psychology review, 2016, 10(3): 313-325.

来自： 奇点网

该调查于10月和11月调查了印度203个城镇的近10,000名受访者。调查发现，收入、年龄和性别对印度人如何应对大流行的冲击起着重要作用。

大多数受访者（62%）认为自锁定以来，他们与家人的关系有所改善。与自然的互动对大多数人都增加了，因此对个人健康的关注也增加了。调查数据显示，千禧一代受访者更有可能在这两个方面有所改善。

在印度城市居民中，几乎每个人都说他们在封锁期间错过了社交生活的某些方面。与朋友和家人见面的人数最多，但超过40%的受访者则缺少了上班或上学的社交。与千禧一代相比，年长的人更有可能错过与朋友和家人的社交聚会、旅行和度假。

虽然社交活动在锁定期间停止了，但工作却没有。远程工作的现实已导致组织策略发生深远的变化，其中一些变化可能会比当前的危机持久。

有一半以上的受访者仍在在家工作。对于大多数行业来说都如此，但对于信息技术、媒体和教育领域而言尤其如此。零售、医疗保健、汽车和公用事业等行业是例外。

女性比男子更有可能继续进行远程工作。23%的男性将返回办公室，但女性的比例为15%。

但是，在家工作的经验并不是对每个人都特别积极。

少于一半（45%）的人希望这一趋势继续进行。家庭环境确实使大多数人的工作更安全，但同时也提高了工作量（81%），其中60%的人报告说难以平衡家务劳动。

但是，那些仍在家工作的人比那些全职回到办公室的人对远程工作的感觉更好。这表明，解除锁定后选择可能是自愿的，那些不喜欢这种体验的人可以回到日常工作场所。

千禧一代在远程工作的几乎所有方面的经历都更糟。男性与女性（约40%）几乎都同意，在家工作为他们带来了新的数字骚扰方式。在这里年龄是一个重要因素。千禧一代和年轻男性（45%）比老年男性（29%）更容易受到这种虚拟骚扰。但是，不同年龄段的女性的反应相似。

在全球范围内，自锁定以来，这些在工作和个人生活中的新体验提高了焦虑水平。8/10的受访者感到某种形式的焦虑加剧。其中超过60%的人担心财务状况，46%的受访者感到孤独，超过一半的受访者总体上感到焦虑。

收入较少的受访者对金钱或就业的担忧更大。但是，孤独感和年龄息息相关。与千禧一代相比，年轻人感到孤独的可能性高出近10个百分点。

人们对自己的心理健康状况感到焦虑。超过1/4的受访者（28%）认为在大流行期间情况有所恶化。这里存在一些年龄差异，因为这个数字从千禧一代之前的25%到千禧一代之后的29%不等。 在那些感到更孤独或更担心的人中，这一数字高达40%。千禧后女性最有可能报告其心理健康状况恶化。

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调查显示，尽管千禧一代和Z世代都面临着个人挑战和焦虑，但在大流行爆发之前和之后，他们仍然专注于更大的社会问题。如果有的话，这种大流行使他们更加渴望帮助推动其社区和世界范围内的积极变化。他们继续推动一个世界，在这个世界中，企业和政府都应履行对社会的承诺，使人领先于利润，并优先考虑环境的可持续性。

主要发现：

今年调查得出的图景很复杂，但很有希望。

• 最初的调查中将近一半的Z世代（48%）和44%的千禧一代一直或大部分时间都感到有压力。但是，在后续调查中，两代人的焦虑水平均下降了8点，这表明该流行病可能造成一线希望。
• 初步调查中有一半的受访者表示，现在弥补气候变化造成的损害为时已晚。但是在后期调查中，这个数字下降了。这表明大流行病影响了人们对环境的看法，人们更可能认为有时间采取行动并保护地球。
• 大流行带来了更强烈的个人责任感。将近3/4的受访者表示，这种流行病使他们更加同情他人的需求，他们打算采取行动帮助他们的社区。
• 两代人都表示，在大流行之后，他们将做出特别的努力，以更积极地光顾和支持企业，特别是规模较小的本地卖家。但是，他们会毫不犹豫地惩罚那些既定价值观和实践价值观与自己相冲突的公司。
• 大多数受访者对企业和政府对大流行的反应给予了很高的评价。然而，危机期间采取的行动并没有转化为对商业的积极看法。
• 许多人在财务上是审慎和有素养的。超过一半的千禧一代和近一半的Z世代正在存钱。

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从整体来看，35.9%的受访者担心现在就职的企业会裁员。

我们对75家公司的调查结果进行了细分发现：

特斯拉员工中担心裁员的比例最高，77.22%的特斯拉员工担心裁员。

其次是eBay 和 Snapchat，分别有71.88%和71.25%的员工担心公司裁员。

谷歌的员工最不担心公司裁员，只有11%的员工有这种忧虑。

另外两家不担心企业裁员的公司是Facebook和LinkedIn，分别只有11.53%和15.17%的员工有这种担心。

生活成本很有可能是人们担心裁员的主要原因。此前的调查显示，60%的高科技员工负担不起湾区的家庭支出。TeamBlind在2018年7月调查了13家湾区高科技企业的员工对薪资的看法，包括思科、eBay、Intuit、Airbnb、苹果、Uber、Pinterest、LinkedIn、Intel、Oracle、Salesforce、Facebook和Google。61%的受访者感到收入过低，59.33%的受访者负担不起湾区的房价。思科和eBay的员工中分别有72.07%和70.63%表示买不起房子。即使是Facebook和谷歌这样的科技巨头也分别有51.74%和51.39%的员工买不起房子。

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