这项研究由杜克大学的临床医生Laura Svetkey主导，其设计了以APP为基础的减肥实验，分成三个对照组。第一组仅提供减肥的应用程序，这款应用程序由研究人员设计，能够提供健康和运动监控。能够帮助学员追踪自己的体重、饮食和锻炼情况。第二组不仅提供了该款减肥APP，同时在每周六都会有营养师和教练通过电话来帮助学员调整计划。第三组则是仅提供“关于运动和健康饮食相关知识”的参考文件。

在一开始，研究人员将365名实验人员随机分配到三组中。虽然有些参与者在进行过程中退出了，但是还是有85%以上的人坚持了下来，从而保证了每组至少有100人以上的样本作为参考。

结果研究发现，仅依靠APP来辅助减肥的群体，在前六个月平均每天使用APP锻炼4.6次，而在其后的时间内平均每天仅使用0.7次；而另一组得到教练辅导的群体，在前六个月平均每天使用1.8次，其后的时间平均每天仅使用0.4次。尽管前两组人员都有在一直使用着APP进行辅助减肥。但是结果显示，前两组的人和仅仅通过按照“关于运动和健康饮食相关知识”的参考文件上说的去做的群体相比体重更重。前两组的平均体重都降低了1~2公斤，其中有教练来监督的一组减肥效果最好，在前六个月平均每人减掉了3.07公斤。但是这并没有持续很久——在为期两年的试验期结束后，与第三组相比并没有多少区别。

该试验的结果显示，其实有没有APP来辅助对于减肥而言意义并不是很大。研究人员表示，他们将进一步开展更多的研究，尝试将其应用程序的定制化功能更丰富一些，研究一下如果能够做到针对每个人量身定制减肥计划或是提供多方案共同减肥之后效果是否能够更好一些。

研究显示，青少年不会成为数字僵尸

既然之前的新技术已经被证明是无害的，人们为什么要担忧呢？一个原因可能是新技术后果的评估和其问世之间存在滞后，在担心新技术对下一代造成的影响方面确实如此。人们的焦虑和趣闻轶事在不断增加。统计学中的一句格言是，轶事的复数形式不是“数据”——但可能是“媒体报道”。

在《心理科学》(Psychological Science)上发表的一篇论文中，杜克大学研究人员马德琳·乔治(Madeleine George)和坎蒂丝·欧哲斯(Candice Odgers)评估了迄今为止有关社交媒体对青少年影响的科学证据。他们发现，青少年普遍“沉浸于”数字世界。在一项调查中，青少年每天发送60条短信，78%的青少年拥有能上网的手机。

但研究人员也发现，没有证据支持家长们的担心。他们的结论是，青少年在移动世界的体验与实际生活中的体验是相互平行的，前者不会取代后者。青少年主要利用移动设备与线下已经认识的朋友沟通。青少年会有不愉快的线上体验，但这些体验与他们在线下的不愉快体验类似。

2007年、2013年在荷兰和百慕大进行的两次大规模调查显示，线上沟通活跃的青少年有更多和更铁的朋友，小规模研究也得出了这样的结论。没有迹象表明移动设备使用的增加影响了青少年与其他人之间的友谊。

乔治-欧哲斯团队认为家长们对移动技术最大的担忧是，使孩子们与家长疏远或使孩子们容易受到陌生人侵害，但没有发现支持这些担忧的证据。研究人员倒是发现，显示屏会影响睡眠，无论这是由LED屏幕发出的光线还是由参与社交活动带来的兴奋造成的。因此，让孩子(和你本人)不把手机放在床边是个好主意。

研究人员还强调，由于这些问题是最近才出现的，现有研究存在局限是不可避免的。但已有的研究让人们感到欣慰而非担心。

尽管有了这项研究的成果，以及之前有关技术引发灾难的预言都已落空，人们为什么相信移动设备对青少年的影响会不同于以往的新技术呢？一种原因可能是，技术和文化改变的体验对成年人和孩子们是不同的，心理学家称之为“文化棘轮”。每一代孩子会轻松和自动接受前几代人的全部技术，但每一代都会推出新技术，作为成年人，理解这些新技术要困难得多。

不可避免的是，在人们眼中，自己出生前的岁月像是伊甸园，孩子出生后的岁月就像是“疯狂的麦克斯”。