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PLOS One：研究发现只有不到3%的人没有任何健康风险因素

翠花 — Mon, 10 Jul 2023 12:31:05 +0000

一项新的人口水平数据的长期研究表明，当涉及到健康问题时，几乎每个人都可以做出改进，再加上与风险因素和死亡率的关系随着时间的推移而变化，有时是以惊人的方式。”你可以把这当作一个好消息或一个坏消息，这取决于你想如何看待这些数字，”该研究的主要作者、运动学和健康科学学院的健康学院副教授Jennifer Kuk说。

“我们发现的是，与风险因素和死亡率的关系随着时间的推移而变化，这可以由治疗方法的演变和社会耻辱的变化等因素来解释。总的来说，我们中的大多数人都有问题，而且我们现在比80年代更有可能有一个生活方式的健康风险因素，而这实际上与现在的死亡风险甚至比以前更大有关。”

这项研究最近发表在《PLOS One》杂志上，它采用了1988年至1994年和1999年至2014年的美国调查数据，并观察了20岁或以上人群的五年死亡几率。研究小组研究了19个不同的风险因素，然后根据年龄、性别、肥胖类别和种族调整数据。他们发现，总体而言，只有不到3%的人没有任何风险因素。虽然以前的研究已经很好地记录了风险因素，但库克说，人们不太了解各种风险和随着时间推移的死亡可能性之间的关系。库克和研究小组发现，这种关系有时可能是矛盾的。

例如，库克说，长期以来，吸烟率与癌症、心脏病、中风和糖尿病等可能导致死亡的疾病有关，由于强有力的公共卫生运动，吸烟率总体上有所下降。然而，随着时间的推移，成为吸烟者的总体风险增加了，这也许可以解释为随着烟瘾变得不那么普遍，对风险的认识增加，耻辱感也增加了，这也可能反映在研究经费上。

“如果你看一下癌症研究，总体上有很多资金，但具体到肺癌，似乎与道德过错有关，结果是资金减少，当你看一下与患有肺癌相关的死亡风险，相对于所有其他常见的癌症，它是非常高的。因此，我认为这种缺乏推动力的情况是有害的。”

Kuk的主要研究领域是肥胖症，在这里她发现，虽然患病率上升了，但风险却下降了。

“尽管有越来越多的人患有肥胖症，但随着时间的推移，它实际上没有导致更多的死亡。所以我认为这是我们需要认识到的另一件清楚的事情，我们非常善于治疗与肥胖症有关的结果。不管我们的体重是多少，我们大多数人都有一些我们可能可以努力的地方。”

库克在数据中发现的其他一些健康趋势包括：

糖尿病和高血压的发病率随着时间的推移而上升，但风险却下降了。

更多的人不运动，而这现在与比以前更糟糕的结果有关。

在1980年代，服用精神健康药物并不是一个重要的风险因素，但在后来的数据集中却与死亡率增加有关。

没有完成高中学业与健康风险有关，而在1980年代则没有。

虽然库克说，研究指出，当涉及到饮食、运动、吸烟、酒精和药物摄入等各种因素时，我们几乎所有人都有改进的余地，但她也说，有一些因素是许多人个人无法控制的。

“当我们看到像食物不安全、教育程度低这样的事情时–作为一个社会，我们正在使健康对很多人来说可能不是一个容易的选择。当我们审视这些风险因素时，我们需要对这一点保持足够的敏感。”

《Heart》：研究发现食盐替代品可降低心脏病/中风及死亡的风险

翠花 — Fri, 12 Aug 2022 13:47:52 +0000

根据对现有证据的集合数据分析，饮食中的食盐替代品能降低心脏病发作、中风以及因各种原因和心血管疾病死亡的风险。该研究结果于近日发表在BMJ期刊《Heart》上。研究人员认为，这些替代物的有益作用可能适用于全世界的人们。

高血压是早期死亡的一个重要风险因素，而心血管疾病是全球死亡的主要原因。众所周知，高钠低钾的饮食会增加血压。

据研究人员说，全世界约有12.8亿人患有高血压，尽管其中一半以上没有得到诊断。

众所周知，用氯化钾(KCl)代替一定比例的氯化钠(NaCl)的盐替代品有助于降低血压。

最近发表的一项来自中国的大型研究发现，食盐替代品能减少心脏病发作、中风和早期死亡的风险。然而，前还不清楚这些好处是否适用于世界其他地区。

为了弄清这一点，科学家们翻阅了研究数据库并寻找截至2021年8月底发表的随机临床试验，这些试验报告了盐替代品对血压、心血管健康和早期死亡的影响。

血压以毫米汞柱为单位，由两个数字组成：收缩压–较高的数字，表示心脏向身体周围泵送血液的力量；舒张压–较低的数字，表示心脏充血时的动脉压力。

研究人员汇集了21项相关的国际临床试验的结果，这当中涉及近30,000人。这些试验是在欧洲、西太平洋地区、美洲和东南亚进行。

研究期从1个月到5年不等。氯化钠在代用盐中的比例从33%到75%不等；钾的比例从25%到65%不等。

根据汇总的数据分析，盐替代品降低了所有参与者的血压。收缩压总体下降4.61mmHg，舒张压总体下降1.61mmHg。

血压的降低似乎是一致的，不受地域、年龄、性别、高血压史、体重(BMI)、基线血压及尿钠和钾的基线水平的影响。

而代用盐中氯化钠的比例每降低10%，收缩压就会额外下降1.53mmHg，舒张压则会额外下降0.95mmHg。没有迹象表明摄入更多的钾会对健康有害。

对其中五项涉及24000多名参与者的试验结果进行的汇总数据分析显示，食盐替代品将任何原因导致的早期死亡风险降低了11%，心血管疾病风险降低了13%，心脏病发作或中风风险降低了11%。

科学家们承认他们的研究结果有一定的局限性，包括集合数据分析中的研究在设计上有所不同，另外没有高血压的人的数据相对较少。但他们强调，他们的研究结果跟迄今为止最大的富钾盐替代品试验SSaSS的研究结果相呼应。

“由于血压降低是食盐替代品提供心血管保护的机制，观察到的一致的血压降低有力地证明了在SSaSS中观察到的心血管保护效应在中国以外的地区具有普遍性，”研究人员说道。

最后他们总结道：“这些发现不太可能反映出偶然性并支持在临床实践和公共卫生政策中采用食盐替代品作为减少膳食钠摄入量、增加膳食钾摄入量、降低血压和预防重大心血管事件的战略。”

自 cnBeta.COM

美国心脏病学院：最新研究显示每天喝咖啡可能有益于心脏并帮助延长寿命

翠花 — Sun, 27 Mar 2022 12:01:23 +0000

根据在美国心脏病学院第71届年度科学会议上发表的研究报告，喝咖啡特别是每天喝两到三杯不仅与患心脏病和危险心律的风险降低有关，而且与寿命延长有关。这些趋势对有和没有心血管疾病的人来说都是如此。

研究人员说，这些分析是研究咖啡在心脏病和死亡中潜在作用方面最大规模的分析，并且证明咖啡与新的或恶化的心脏病没有关系，咖啡实际上可能对心脏有保护作用。由于咖啡可以加快心率，一些人担心喝咖啡会引发或加重某些心脏问题。这就是停止喝咖啡的一般医学建议可能来自于此。

这项研究数据表明，不应该劝阻人们每天摄入咖啡，而应该将其作为健康饮食的一部分，无论是否患有心脏病。研究团队使用了英国生物银行的数据，这是一个大规模的前瞻性数据库，其中包含了50多万人的健康信息，他们被跟踪了至少10年。研究人员研究了不同程度的咖啡消费，从每天一杯到六杯以上与心律问题（心律失常），心血管疾病，包括冠状动脉疾病、心力衰竭和中风的关系。

患者被按每天喝多少杯咖啡进行分组。0，<1，1，2-3，4-5，>5杯/天。饮用咖啡的情况是通过进入登记处时填写的问卷来评估的。总的来说，他们发现在控制了运动、酒精、吸烟、糖尿病和高血压等因素后，咖啡对心血管风险没有影响，并且在许多情况下，心血管风险明显降低，这些因素也可能对心脏健康和长寿起作用。

在第一项研究中，研究人员检查了382535名没有已知心脏病的人的数据，以了解在10年的跟踪调查中，喝咖啡是否对心脏病或中风的发展起到了作用。参与者的平均年龄是57岁，一半是女性。一般来说，每天喝两到三杯咖啡可以获得最大的好处，将转化为患冠心病、心力衰竭、心律问题或因任何原因死亡的风险降低10%-15%。每天喝一杯咖啡的人中风或心脏相关死亡风险最低。研究人员确实观察到了咖啡摄入量和心律问题之间的U型关系。每天喝两到三杯咖啡的人受益最大，而喝得更多或更少的人则受益较少。

自 cnBeta.COM

纽约大学医学院：科学家发现睡眠超过8小时中风几率会增加146%

DinK — Sat, 20 Feb 2016 13:34:09 +0000

Rolling over and ignoring the alarm clock in the morning may seem harmless enough.

在床上翻来覆去，无视早晨闹钟的提醒，这一切似乎都是无害的。

But those lie-ins could be putting your health at risk.

但睡懒觉却会把你的青春置于风险中。

Sleeping more than eight hours a night significantly increases your chance of a stroke, research suggests.

研究显示，睡眠超过八小时，将会显著提升中风风险。

A study of nearly 290,000 people found seven to eight hours’ sleep a night may protect against the chance of a stroke.

一项近290000人参加的研究发现，每晚7-8小时的睡眠可能会预防中风。

But the US researchers, from the New York University School of Medicine, found that those who sleep for longer than this increase their risk of having a stroke by 146 percent.

但是纽约大学医学院的美国科学家发现，睡眠超过8小时的人，中风几率会增加146%。

And less than seven hours of sleep also increases the risk, by 22 percent.

睡眠少于6小时会增加22%的中风几率。

The academics, who presented their findings at the American Stroke Association Meeting in Los Angeles yesterday, analysed factors that contribute to the risk of strokes.

昨天，学者在位于洛杉矶的美国中风协会会议上展示了他们的成果，分析了影响中风风险的因素。

They took into account the health, lifestyle, age and ethnicity of 288,888 adults who took part in a survey from 2004 to 2013.

这项研究在2004年到2013年进行，共计288888名成人参与，研究者考虑了参与者的健康、生活方式、年龄和种族四方面情况。

The researchers also analysed how long people slept and how much exercise they took, such as walking, swimming, cycling or gardening.

研究者还分析了人们的睡眠时长，以及他们的锻炼时间，比如游泳，走路，骑自行车或者做园艺。

Sleeping seven to eight hours a night and taking 30 to 60 minutes of exercise three to six times a week gave the maximum benefits for stroke prevention.

每晚睡眠7-8小时，每周做3到6次30到60分钟的运动，最有利于预防中风。

Strokes occur either as a result of a bleed on the brain or when a clot cuts off the blood supply to part of the brain. Each year in England, about 110,000 people suffer a stroke.

当大脑出血或者有血凝块阻碍大脑某部分血液供应时，会发生中风。在英国，每年大约有110000人中风。

It the third most common cause of death, after heart disease and cancer. And brain injuries caused by strokes are a major cause of adult disability.

继心脏疾病和癌症后，这是第三大致命疾病。中风造成的大脑损伤是成人残疾的主要诱因。

Smoking, being overweight, not taking much exercise and a poor diet each raise the risk of stroke.

吸烟，超重，缺乏锻炼以及不良的饮食习惯都会增加中风的风险。

来源:Daily Mail

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