超过80%的美国人从事办公室工作，久坐以及工作压力严重的影响了人们的身心健康。因工作导致的肥胖以及心脏病越来越多，让我们开始思考，工作是不是正在谗害我们的生命。
下图列举了工作对人健康的一些影响
一、工作使人肥胖：
美国人均锻炼水平不达世界最低标准，超过三分之二的美国人被划入超重行列。
在50年前，一半的工作需要进行体力劳动，而到了2012年，需要体力劳动的工作不到20%。80%的办公室一族中只有6.5%的人锻炼达到维持健康的最低水平。
美国人比50年前平均每天少消耗140卡路里。加起来平均每人每年会增重14.6磅（6.6公斤）。
三分之一的美国人为严重肥胖者，他们每天比瘦人多坐2.5小时。
从1980年到2000年，人们坐着的时间只增加了8%，运动水平维持不变，但是肥胖者增加了近1倍。
二、工作使人生病：
三分之二的上班族使用电脑，其中75%的人眼睛近视或者有其他眼睛问题。
久坐不动心脏病几率翻一倍，据统计办公室工作的心脏病死亡率是非办公室工作的2倍。
当你坐在电脑前，因久坐导致身体内电流紊乱，使抑制肥胖的酶分泌量减少90%，坐姿时每分钟只消耗1卡路里能量。久坐还导致患心血管疾病几率翻倍。
2006年有9279例电脑前突发疾病的抢救病例，办公室电脑键盘中的细菌是公厕中的5倍。
三、工作压力危害更大：
四分之三的美国人感觉工作压力过大，四分之一的人会认为工作带来的压力超过其他任何事情。每天有100万人因压力而病倒。
因为压力导致的各种健康问题，使雇主们平均每年损失2000亿美元。这个数字等于500万美国人一年工资之和。
据统计42%的人对于工作中的口头矛盾习以为常。10%的人在工作中会因为矛盾产生暴力行为。仅在美国，每年因为发泄工作压力就使政府损失超过3000亿美元。
四、我们如何在工作中保持健康的身体与开心的心情？
方法1：工作中抽空进行一些运动，至少要隔一段时间站立或者伸展几次。
方法2：下班后进行锻炼。每在电视机前呆一个小时，死亡的风险就会提高11%。
方法3：调整座椅靠背到135度左右，能大大减少背部承受的压力。
方法4：上班时定时清洁双手，保持卫生。
编译者：王琨
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