一项调查显示，当论及美国人的锻炼习惯时，他们中多数人更喜欢坚持的是那些程序简单、可单独完成及所花时间较短的运动。
据路透社报道，在互联网上对1200名24-44岁的成年人所做的调查发现，有近75%的人说，他们每周至少做一次运动，有77%的人喜欢单独锻炼。跑步是最受喜爱的锻炼方式，接着是举重及骑自行车/徒步旅行/户外活动等。这项调查是由手表制造公司Timex开展的。
美国大学运动医学会(ACSM)的汤普森博士所从事的是运动潮流研究。他说： “如果这些结论是对的，这对健身行业将是福音。”这项调查可能会给该年龄组的运动习惯提供了一幅“有用的快照”。
据报道，这项调查是在2013年8月的后半个月中进行的，有61%的接受调查的人说，他们不在健身房中锻炼。一般的美国人也不是喜欢早起的人。只有27%的人说，他们会在某工作日抽出时间锻炼。大约有29%的接受调查者说，他们每次锻炼的时间在30分钟至1小时之间，有18%的人声称其每次锻炼时间在1~2小时之间。
汤普森对此也提醒说，人们往往会对事件进行夸大，至少会有一点夸大。同时ACSM建议，成年人每周应该做至少150分钟的适当强度的心肺运动。
据一名运动心理辅导员切尔托克披露，在该调查中有26%的人不做运动，而其不做运动的原因可能很简单，这就是他们认为他们无法运动。
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